How To Live A Happy Life
खुशहाल जीवन कैसे जिएँ
हैलो दोस्तों , How To Live A Happy Life खुशहाल जीवन कैसे जिएँ ,ये सवाल आजकल हर किसी के मन में कभी न कभी उठता ही है । जितना मुश्किल ये सवाल दिखाई देता है क्या यह सच में उतना मुश्किल है । नहीं ,ये मुश्किल नहीं है आज के इस ब्लॉग में हम बात करेंगे कुछ ऐसी आदतों के बारे में जिनको अपनी लाइफ में शामिल कर के हम खुशनुमा ज़िंदगी का मज़ा ले सकते हैं
1.खुद को समय दें
How to live happy life खुशहाल जीवन कैसे जिएँ ये जानने के लिए खुद को समय दे , अपने बारे मे जानने की कोशिश करें । इसके लिए अपने आपके साथ कुछ समय जरूर बिताएँ ।
आपकी अपनी ज़िंदगी से क्या उम्मीदें हैं ये समझने की कोशिश करें , जो आप अपनी लाइफ में हासिल करना चाहते है उन लक्ष्यों को सूचीबद्ध करें ।
ध्यान रहे आपके द्वारा चुने हुए लक्ष्य आपकी अपनी खुशी के लिए होने चाहिए , दुनियाँ को दिखाने के लिए नहीं ।
इसके बाद अपने goals को पूरा करने के लिए पूरी लगन के साथ प्रयास करे । आपको मिलने वाली सफलताएँ आपको निश्चित ही खुशी देंगी
2. मदद करें
किसी जरूरतमन्द की मदद करके हम सच्ची खुशी महसूस करते हैं। इसलिए जब भी मौका मिले , और आप समर्थ हों तो लोगों की मदद जरूर करें ।
मदद चाहे छोटी हो या बड़ी कोई फर्क नहीं पड़ता मदद तो बस मदद होती है । हो सकता है आपकी छोटी सी मदद किसी के लिए बहुत बड़ी साबित हो ।
अपने अंदर देने का भाव रखें , जरूरी नहीं के पैसे से ही हेल्प की जाए .. आप किसी भूखे को खाना खिला कर भी मदद कर सकते हैं, किसी रोते हुए के चेहरे पर मुस्कान ला कर आप उसकी मदद कर सकते हैं ।
और किसी व्यक्ति के मुस्कुराने की वजह यदि आप बन सकें तो इससे ज्यादा खुशी की बात और क्या हो सकती हैं ।
3. सादा जीवन जिएँ How to live a happy life
सादा जीवन सुखी जीवन का आधार है । इसलिए आपकी जिंदगी जितनी simple होगी उतनी ही टेंशन फ्री और सुखी रहेगी ।
हमेशा दिखावे से दूर रहें , original रहे , आप जैसे हैं वैसे रहे ,किसी के लिए खुद को बदलने की कोशिश न करें ।
4. दूसरों से तुलना करने से बचें
कभी भी अपनी तुलना किसी और से न करें । याद रखें हर इंसान अपने आप मे खास है ,विशेष है , कोई भी किसी की जगह नहीं ले सकता है तो फिर आपस में तुलना किस बात की ।
क्या आप सूर्य और चंद्रमा की तुलना आपस मे कर सकते हैं , क्या ये दोनों एक दूसरे की जगह ले सकते है ??
नहीं न ! अपने अपने समय पर दोनों का अपना महत्व है । इसी प्रकार सभी का महत्व है ।
तुलना करने से आपस में द्वेष और नफरत की भावना पैदा होती है जो happy life की दुश्मन है । इस भाव के चलते दूसरे व्यक्ति को नीचा दिखाने के लिए तमाम तरह की साजिशें की जाने लगती हैं और ऐसा करना इंसानियत तो नहीं है ।
5.सकारात्मक रहें
निराशा हमारे दुखों का कारण होती है । इसलिए खुद को निराश न होने दे , सदा सकारात्मक रहे ,अच्छा सोचे । बुरे विचारों से खुद को दूर रखें ।
motivational books पढ़ें, अच्छे विचारकों को सुने , उनकी बातों को अमल मे लाएँ ।
6. मनपसंद काम करें How to live a happy life
सबका अपना अपना शौक होता है । और जब हम अपने पसंद के काम करते हैं तो हमें बेहद खुशी महसूस होती है ।
इसलिए हर रोज़ कुछ समय अपने शौक को पूरा करने मे जरूर लगाएँ जिससे आपका हर दिन खुशियों भरा और तरोताजा निकलेगा ।
7.खुद से कहें “मैं खुश हूँ “
जब दुखी हों तो खुद से कहें की मैं खुश हूँ , बार बार ऐसा कहने से हमारा दिल और दिमाग इसे सच मानने लगता हैं , और खुशी महसूस करने लगता है ।
अपनी खुशी के लिए भी जिएँ ..मतलब कुछ काम अपने लिए भी करें ,जैसे बिना किसी मौके के अच्छे से तैयार हों , कभी अपनी पसंद की फिल्म देखे , अपनी पसंद का खाना खाएं , कहीं घूमने जाएँ ।
8.बच्चों के साथ खेलें
अगर आपके घर में छोटे बच्चे हैं तो उनके साथ कुछ देर खेलें। यकीन मानिए बच्चों के साथ आप बच्चे बन जाएंगे और उदासी या चिंता क्या होती है, ये आप भूल ही जाएंगे ।
बच्चों का बचपन हम में positivity भरता है , हमारी उदासी चिंता या थकान दूर करता है । उनके साथ बिताया हुआ वक्त हमें लंबे समय तक खुश और ऊर्जावान बनाए रखता है ।
9.पानी पिएँ
How to live a happy life खुशहाल जीवन कैसे जिएँ.. मे पानी पीना भी हमारे लिए बहुत मददगार होता है क्योंकि यह हमें hydrate रखता है , बॉडी का तापमान नियमित रखता है , ब्लड प्रैशर control करता है जिससे हमे नॉर्मल रहने मे help करता है ।
इसलिए पानी पीते रहें जिससे ये आपकी बॉडी को अच्छा फील कराता है । तथा मानसिक शांति व खुशी का आभास होता है ।
10. खुद को प्रोत्साहित करें
किसी भी काम के लिए खुद को प्रोत्साहन दें । अपनी पीठ खुद थपथपाएँ । अपने लिए भी तालियाँ बजाने की आदत डालें ।
कभी आईने मे खुद को देख कर स्वयं की भी तारीफ करें । तारीफ सुनना सबको अच्छा लगता है तो हम अपने आपको इस खुशी से वंचित क्यों रखें , तो दिल से अपनी तारीफ करिए ।
यकीन मानिए ये एक ऐसा टॉनिक है जो आपको खुशी से सराबोर कर देगा ।
तो दोस्तों ये कुछ टिप्स हैं जो मेरे खयाल से आपके सवाल How to live a happy life खुशहाल जीवन कैसे जिएँ , का जवाब देने का प्रयास करेंगे । इन टिप्स के माध्यम से मेरी यह कोशिश है कि सभी अपनी खुशी को महसूस कर सकें और खुशहाल जीवन जी सकें ।
अपने comments के द्वारा अपना प्यार मुझ तक अवश्य पहुंचाएँ और मेरी कमियों के बारे में भी मुझे अवगत कराते रहें । धन्यवाद !